YOGURT BOWL

Immancabile, soprattutto a metà mattina, la voglia di dolce, e una valida alternativa ai dolciumi è una Yogurt Bowl, con infinite possibili varianti e appagante anche per i nostri occhi J

La base è data dallo Yogurt magro, quindi 0% di grassi, oppure greco o alla soia a cui si sovrappongono diversi ingredienti.

Io alterno mix di frutta fresca di stagione, bacche di goji, frutta secca, se si vuole aumentare l’apporto di zuccheri aggiungere cereali integrali (ad esempio a colazione) e se si svolge attività fisica anche burro di noci o mandorle (rigorosamente 100% frutta secca, senza aggiunta di zuccheri o oli vari).

Ci si può davvero sbizzarrire, e l’effetto finale sarà un’esplosione di sapori!

Enjoy!